TONIFIER SON CORPS

Besoin de retrouver un tonus

musculaire ?

Après une analyse et une recherche approfondies de votre santé et de votre condition physique ainsi que de vos besoins, je serai en mesure de composer un programme d’exercices détaillé au quotidien avec le nombre d’heures à consacrer aux zones corporelles requises. Avec ce plan, vous pourrez faire vos exercices efficacement même sans la supervision d’un entraîneur personnel.

1

Définir vos objectifs

2

Mise en place d'un programme

3

Conseils pour réaliser vos exercices en toute sécurité

4

Conseils pour une alimentation saine et équilibrée

Choix des exercices

Renfocement musculaire
Étirements
Cardio

Suivi téléphonique*

Au court de votre programme, je vous propose un suivi téléphonique.

*1 appels téléphonique au total

Conseils alimentaires

Intégrer de nouvelles habitudes alimentaires, manger de tout en bonne quantité.

Objectifs des exercices

Renforcement musculaire
Tonus corporel

Questions ? Demande de renseignements ?

Il est temps de prendre soin de votre santé !

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